惠斯安普

　　随着生活水平和生命质量的不断提高，向往长寿、追求健康已经成为一种社会常态。在自然和生活环境受到严峻挑战，饮食安全和医疗安全问题不断出现的背景下，越来越多的人开始接受“健康是管出来的”这样一个基本观念。本刊将从今天开始，连续刊载有关健康管理、健康风险检测和评估、中医治未病，以及养生和保健方面的常识和资讯，并将在连载结束时举办有奖问答活动，敬请注意本专题的资料累积，以便参与后续有奖答题活动。

　　健康需要管理

　　健康是管出来的。你的身体素质再好，也不能一任身体胡作非为，或者不做不为。人生在世，不光自身需要经历生老病死的历练，还要随时应变所处的环境，科学面对随时冒出来的健康危险、死亡威胁，否则，健康这块金字塔招牌就抗不稳，走不远。如同一个企业，没有成功的管理，再好的市场，再好的项目，也得不到最好的效益和可持续发展，做不到基业长青。所以说，管理出健康，管理出健康效益。

　　要管好自己的健康，需要做这么几件事：

　　其一，摸清自己的健康家庭。身高、体重、血型、家族病史，这些都是最基本的身体信息，也是很多健康问题的引子，必须了然于心。然后是血压、心率、呼吸、吃喝拉撒的基本状况等等。调查显示，有50%的高血压病人不知道自己的血压高，说明我们对自己的身体状况太不熟悉了，也太危险了!这就像居家过日子一样，如果自己不清楚家里还有几斗米，几抱柴，就很有可能断炊挨饿。

　　其二，找到摸清自己健康家底的途径。感觉和估计是摸清自己健康家底的一种方式，也是最含糊、最不负责的方式。有些人如果不得病一辈子不去医院，所以连血型、血压这些最起码的身体健康信息都不知道，一旦发生健康状况，一切都得从幼儿园开始补课，是不是太耽误事了呢?

　　其三，打牢自己的健康家底。知道家底还不够，还要想办法让自己的健康家底增厚，主要是健康常识的积累，尤其是针对自己身体状况可可能出现的问题所做到的知识储备、方法储备、渠道储备，避免有病乱投医。

　　其四，学会利用社会资源。祖传中医是因为有人给传，自学中医难上加难。都说久病成良医，是因为得病后，自己看得多了，研究的透了，但这只是相对的。很多医生都治不好自己的病，咱多个啥。所以，还是要借助社会资源。检测仪器、健康管理师、健康管理机构、家庭医生等等的力量还是可以用的。

　　其五，懂的分享。一个人的健康，一个家庭的健康，一个社区的健康的积累，才是一个健康民族、健康国家的基石。把自己的健康心得分享给身边的人，把别人的健康体会受用于自己，这种交流本身就是健康的一个特征。(更多健康信息请登录www.hsap.com.cn)