寒潮来袭，心脑血管告急！

来源：惠斯安普发布时间：2021-12-31 点击量：

寒潮来袭，心脑血管告急！据调查，12月以来的两轮冷空气来袭，让北方许多医院心脑血管门诊压力骤增。

据说，气温每降低1℃，心脑血管的发病率将会增加2%！那从今天白天的-1℃到周六夜间的-16℃，风险岂不是增加了30%？

这不是危言耸听！

当寒潮来袭，气温骤降，血管便会收缩，造成血管阻力加大及血压上升，心脏负担加重。同时，冬季天气干燥，呼吸会消耗大量水分，血液黏稠度增加，更容易形成血栓，因此，突然降温会使脑卒中、高血压、冠心病的发病率大大增加，尤其是有动脉硬化症状老年群体的危险系数更高！

那么如何抵御寒流的袭击，化解心脑血管疾病的突发风险呢？

外出要穿暖和

室内外温差较大，外出前一定记住，把自己捂严实了。特别提醒爱“晒腿型”的中青年美女们，腿脚保暖尤为重要。老话说“腿脚暖和，全身不冷”是有科学道理的，因为若腿脚受凉，会使下肢血液回流受阻，导致全身血液循环不顺畅，这样人的全身都会感到寒冷。

减少室外晨练

寒潮来袭，室外温度较低时，尽量减少去室外晨练，可以选择能促进血液循环的室内有氧活动。如想外出活动，最好选择上午10时以后至下午3点以前的时间段。

保证按时吃饭

常言道：人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。人体内的热能等都是通过每日所吃的食物获得的，只有按时吃饭，人体才能源源不断地产生热能。

促进血液循环

很多人睡前愿意用热水泡泡脚，这是个健康习惯，因为热水泡脚可以刺激脚上的穴位，促进下肢血液循环，从而让全身“变暖”。

有心脑血管疾病风险的人群，建议进行脉冲磁微循环物理治疗，纠正血流变指标，改善血管舒张功能，促进血液循环，进而抑制血栓形成，降低甚至消除心脑血管疾病风险。同时，PMR微循环修复还可以改善骨骼、肌肉、血液及其他病理状态，调理亚健康，延缓衰老。

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