有点晕？也许你需要关注颈椎
来源：惠斯安普 发布时间：2021-06-08 点击量：
脊柱是人体的基本框架：内脏、循环、神经等系统的载体和通道。如果没有脊柱，人体将无法完成最基本的功能，比如坐、站立、跳跃、行走、弯曲或者转头、转身等动作。脊柱位于人体的中轴，保证我们能完成各个方向的活动，如前屈、后伸、旋转，同时保持身体平衡。脊柱由骨头、韧带、肌肉、椎间盘、神经等构成，正是由于有这些结构，才保证了人体可以完成上述功能。从侧位看，脊柱就像一个双S。这些曲线使得人体能够对外力如撞击、跳跃等提供最佳的支撑。如果从后方看，健康的脊柱就像一根笔直的棒。
颈椎日常活动度大、敏捷，易发生磨损、退变、扭伤等问题。现在低头族很多，抖音、微博，一玩就是几个小时。脖子承担着头部的重量，一直低着头还固定在一个姿势，很容易出现肌肉痉挛、骨质增生、椎间盘病变等问题，从而引起颈部不适。
许多人对颈椎病的认识还停留在脖子疼、肩膀紧的阶段，其实头晕、恶心也可能与它有关系。
颈椎
颈椎日常活动度大、敏捷，易发生磨损、退变、扭伤等问题。现在低头族很多，抖音、微博，一玩就是几个小时。脖子承担着头部的重量，一直低着头还固定在一个姿势，很容易出现肌肉痉挛、骨质增生、椎间盘病变等问题，从而引起颈部不适。
许多人对颈椎病的认识还停留在脖子疼、肩膀紧的阶段，其实头晕、恶心也可能与它有关系。
椎间盘
椎间盘是脊柱的主要弹力结构：由椎体终板、纤维环、以及髓核三部分构成。椎间盘在脊柱力学结构起着重要的作用：海绵垫样作用（类似软骨）、弹簧样作用；缓解震荡；减轻关节间骨的直接撞击；保护神经；维持关节灵活运动。
神经
颈椎部位病变可刺激、压迫或损伤第二、三对颈神经引起头痛。也可通过延髓或脊髓三叉神经核的反射作用，使疼痛放射至头部，导致颈椎病患者出现头晕症状。
颈椎病可引发高血压。颈椎横突及周围组织水肿、黏连，或颈椎关节错位时，可引起交感神经节功能异常，参与高血压形成。
颈椎病引起头晕的症状
颈椎病引起的头晕多有诱发动作，比如突然旋转、改变体位、屈伸头颈等，发作严重时天旋地转，并伴有恶心感，无法抬头，同时伴有颈部疼痛、僵硬、活动度下降等表现。如果是在静息状态下（睡眠中、平卧时）突然发生的头晕，且无颈椎不适等症状，则多数与颈椎病无关。
如果您长期感觉头重、头晕，还总是提不起精神，多因内科疾病， 建议您前往神经内科就诊。
如果您反复发作眩晕，像醉酒一样，觉得周围物体围绕自身沿一定方向旋转，并伴有听力下降、耳鸣和耳闷胀感，警惕美尼尔综合征，建议看五官科。
颈椎病引起的头晕，要如何缓解？
急性期
治疗的原则为制动、解痉、消炎镇痛。
可使用非甾体类消炎药物、颈托、针灸、颈部牵引、电疗等。
缓解期
应着重增加颈椎稳定性，减少低头伏案工作时间，选择合适枕头，多进行颈肩部活动度锻炼和颈肩部肌肉力量锻炼。
合理运动基本原则：适度；柔和；均衡；循序渐进；个性化原则：运动处方。
推荐的运动方式：健步走、慢跑、游泳、太极拳、广播体操、办公室的坐位、站位主动伸展和牵拉练习等。不利于脊柱健康的单面过度扭转运动：网球、高尔夫、羽毛球、排球、乒乓球、射箭、保龄球等。其他：象棋、围棋、打牌等。
健身运动过后给自己建立一个健康档案，随时了解自己的健康状况，最有效也是最安全快捷的方法就是用HRA，它能直观显示人体几乎全部的生理生化功能水平，由此给出科学的身体素质和运动能力水平判断，随时调整健身运动方式。
HRA是采用生物电感应技术，结合人体电阻抗测量技术，采用计时电流统计分析方法，通过采集人体组织器官的电阻抗信息，完成人体3D模型重建，直观展示和分析全身器官、组织和系统的功能变化情况，揭示早期疾病和当前机体存在的健康风险，对机体当前所存在的风险进行分级提示，并随机给出膳食宜忌指导意见。五分钟出结果，对人体无任何伤害，可多次重复检测。
颈椎日常活动度大、敏捷，易发生磨损、退变、扭伤等问题。现在低头族很多，抖音、微博，一玩就是几个小时。脖子承担着头部的重量，一直低着头还固定在一个姿势，很容易出现肌肉痉挛、骨质增生、椎间盘病变等问题，从而引起颈部不适。
许多人对颈椎病的认识还停留在脖子疼、肩膀紧的阶段，其实头晕、恶心也可能与它有关系。
颈椎
颈椎日常活动度大、敏捷，易发生磨损、退变、扭伤等问题。现在低头族很多，抖音、微博，一玩就是几个小时。脖子承担着头部的重量，一直低着头还固定在一个姿势，很容易出现肌肉痉挛、骨质增生、椎间盘病变等问题，从而引起颈部不适。
许多人对颈椎病的认识还停留在脖子疼、肩膀紧的阶段，其实头晕、恶心也可能与它有关系。
椎间盘
椎间盘是脊柱的主要弹力结构：由椎体终板、纤维环、以及髓核三部分构成。椎间盘在脊柱力学结构起着重要的作用：海绵垫样作用（类似软骨）、弹簧样作用；缓解震荡；减轻关节间骨的直接撞击；保护神经；维持关节灵活运动。
神经
颈椎部位病变可刺激、压迫或损伤第二、三对颈神经引起头痛。也可通过延髓或脊髓三叉神经核的反射作用，使疼痛放射至头部，导致颈椎病患者出现头晕症状。
颈椎病可引发高血压。颈椎横突及周围组织水肿、黏连，或颈椎关节错位时，可引起交感神经节功能异常，参与高血压形成。
颈椎病引起头晕的症状
颈椎病引起的头晕多有诱发动作，比如突然旋转、改变体位、屈伸头颈等，发作严重时天旋地转，并伴有恶心感，无法抬头，同时伴有颈部疼痛、僵硬、活动度下降等表现。如果是在静息状态下（睡眠中、平卧时）突然发生的头晕，且无颈椎不适等症状，则多数与颈椎病无关。
如果您长期感觉头重、头晕，还总是提不起精神，多因内科疾病， 建议您前往神经内科就诊。
如果您反复发作眩晕，像醉酒一样，觉得周围物体围绕自身沿一定方向旋转，并伴有听力下降、耳鸣和耳闷胀感，警惕美尼尔综合征，建议看五官科。
颈椎病引起的头晕，要如何缓解？
急性期
治疗的原则为制动、解痉、消炎镇痛。
可使用非甾体类消炎药物、颈托、针灸、颈部牵引、电疗等。
缓解期
应着重增加颈椎稳定性，减少低头伏案工作时间，选择合适枕头，多进行颈肩部活动度锻炼和颈肩部肌肉力量锻炼。
合理运动基本原则：适度；柔和；均衡；循序渐进；个性化原则：运动处方。
推荐的运动方式：健步走、慢跑、游泳、太极拳、广播体操、办公室的坐位、站位主动伸展和牵拉练习等。不利于脊柱健康的单面过度扭转运动：网球、高尔夫、羽毛球、排球、乒乓球、射箭、保龄球等。其他：象棋、围棋、打牌等。
健身运动过后给自己建立一个健康档案，随时了解自己的健康状况，最有效也是最安全快捷的方法就是用HRA，它能直观显示人体几乎全部的生理生化功能水平，由此给出科学的身体素质和运动能力水平判断，随时调整健身运动方式。
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