了解高尿酸,远离高尿酸

来源:惠斯安普   发布时间:2020-11-25   点击量:


说起“三高”无人不知,无人不晓,但是要说起跟“三高”同样严重影响人体健康的第四高“高尿酸”,可能有些人就不是很清楚了,那么今天就来给大家介绍一些高尿酸的症状及预防。
高尿酸知识
高尿酸是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱,致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病
 
体内尿酸每日的的生成量和排泄量大约是相等的,生成量方面,三分之一是由食物而来,三分之二是体内自行合成,排泄途径则是三分之一由肠道排出,三分之二从肾脏排泄。上述各种途径只要有任何一方面出问题,就会造成尿酸升高。尿酸上升,因为它会阻碍血液分泌尿酸的过程,使尿酸无法排出。尿酸过高,也会引发其他疾病。最常见的就是痛风,近十几年来,过去比较少见的痛风患者多了起来,不仅是中老年人发病,而且还越来越年轻化,在临床上,男性尿酸正常值:149-146umol/L,女性尿酸正常值:89-357umol/L,如果超出指标的话,就是高尿酸了。

高尿酸的表现
尿酸高,不仅会导致痛风,还会引发动脉硬化、糖尿病、肾结石,甚至诱发肾衰竭等等。通常情况下,尿酸高会出现以下5种表现:
1. 关节疼痛、红肿
大量尿酸结晶沉积关节腔内,可诱发痛风性关节炎。患者往往在深夜突然出现关节疼痛,如刀割般疼痛,严重时会影响走路,伴关节红肿,局部皮肤温度升高的症状。
发作以第一跖趾关节(大脚趾与脚掌连接的关节)最常见,占90%左右,踝关节、膝关节、腕关节、指间关节等也会受累。

2. 痛风石
如果尿酸控制不好,痛风反复发作,大量尿酸结晶沉积在皮下、关节腔内,会形成痛风石,造成关节骨质破坏、畸形。一旦出现痛风石,体内尿酸已经非常高了。
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3. 突然少尿或无尿
尿酸结晶沉积于肾脏,可导致急、慢性尿酸性肾病和尿石症。大量尿酸结晶沉积在肾小管等处,造成急性尿路梗阻,会突然出现少尿、无尿、急性肾功能衰竭等症状,所以,一旦出现这类情况,也要警惕尿酸高了。

4. 血糖异常
尿酸高,会降低人体对葡萄糖的利用,影响胰岛素的正常发挥,进而尿酸结晶会损伤胰岛细胞,还会降低机体对胰岛素的敏感性,导致血糖上升,增加发生2型糖尿病的风险。

5. 血压异常升高
如果体内尿酸水平过高,就会导致血管失去舒缩功能,而高尿酸水平可激活血液中的血小板功能,从而导致血压升高。

高尿酸预防
高尿酸的预防主要有以下3个方面:
1. 饮食调控
无论是否得过痛风,几乎所有人都知道得了痛风要低嘌呤饮食,不能吃豆腐、不能喝肉汤。其实在这些观点中,存在一些误区,例如:
(1)植物性食物中的嘌呤,并不会影响体内的水平,因此,菠菜、花菜、甚至是豆制品等食物是可以适当食用的
(2)相对于肉类本身,动物内脏所含有的嘌呤量更高,更应该严格避免摄入
(3)患有痛风的患者不仅应少食海水鱼,淡水鱼及贝壳也应减少摄入,反而是海蜇、海带等食物可以适当食用

2.体育锻炼
积极的体育锻炼可以增加机体免疫力从而降低痛风发作,但不建议无氧运动,或者高强度的有氧运动,低强度的有氧运动是痛风患者更为合适的选择。因为长时间的高强度运动所产生的大量乳酸反而可能阻碍尿酸排泄,从而增加痛风发作风险。
 
2. 保暖
尽管“痛风”本身与受凉、风吹等因素无关,但因尿酸结晶(痛风石)的局部沉积与温度密切相关,寒冷往往更容易造成痛风石形成,进而引起相应症状,因此,保暖、促进肢体血液循环对于延缓痛风石形成可能是具有一定帮助的

健康风险评估
虽然早期高尿酸患者无明显症状,但及早发现高尿酸隐患以及相关脏器损伤,可以避免延误治疗,影响愈后
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HRA健康风险评估
HRA健康风险评估系统能在5分38秒内即可检测出人体9大系统,220项系统功能值和参数,可早期判断人体所存在的高尿酸隐患和相关脏器状态,既全面又科学。
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PMR微循环修复
PMR微循环修复系统,采用仿生脉冲磁共振原理,可针对患有或疑似“代谢综合征”的患者,进行专项治疗修复,快速将体内乳酸等代谢垃圾清除体外,有效的促进机体自身免疫代谢功能恢复
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